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© 2019 Être Zen. Créer à l'aide de Wix.com

Montréal, Québec, Canada

 

Raison d'Être du site

Raison d'Être du site :

 

Inspirer les autres à devenir la meilleure version d'eux-mêmes, en leur facilitant l'accès à l'obtention de leur recette du bonheur.

 

Être zen, c'est profiter de la vie avec la bonne dose de conscience, de mouvement, d'alimentation saine, d'émotions et de détente.

Préparation de ma recette

 

L'année 2015 a été très révélatrice pour moi, après 7 ans de vie de couple, je me retrouvais face à moi-même avec mes doutes et mes angoisses pour l'avenir. J'ai alors décidé de trouver mon équilibre, afin de regagner mon état de paix intérieure et mon bonheur. 

 

J'ai commencé la pratique de la méditation, je me suis mise à lire plusieurs livres inspirants, je me suis inscrites à des newsletters portant sur le bien-être, j'ai rencontré un coach de vie, j'ai voyagé avec mes amies, j'ai participé à des événements qui promouvoient le bien-être (yoga white tour, Wanderlust Tremblant), j'ai passé un week end dans un centre de yoga et santé, Kripalu, j'ai pris des cours de cuisine chez Crudescence, j'ai courue des demi-marathons et j'ai commencé la pratique du hot barre.

 

En somme, j'ai pris soin de mon corps et de mon esprit et je ne me suis jamais senti aussi consciente, aussi centrée....aussi ZEN !

 

En chassant de notre esprit toutes les traces du quotidien : nos craintes, nos peurs, notre anxiété sur le passé et le futur, etc., on laisse place à notre créativité, qui a toujours été présente, mais qui ne pouvait se développer à son plein potentiel.

 

C'est donc grâce à cette créativité ressurgit en moi que j'ai décidé de me lancer dans cette belle aventure pour vous inspirer et vous aider à trouver votre propre recette du bonheur.

 

N'oubliez pas, comme toute bonne recette, il s'agit de doser.

 

Namaste

 

  Julie