• White Twitter Icon
  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon

twitter.com/etrebezen

facebook.com/etrebezen

instagram.com/etrebezen

julie@etrezen.ca

© 2019 Être Zen. Créer à l'aide de Wix.com

Montréal, Québec, Canada

 

​"Être Zen, c'est profiter de la vie avec la bonne dose de conscience, de mouvement, d'alimentation saine, d'émotions et de détente."

Julie Dussault, Fondatrice d'Être Zen

Bonjour,

Je suis professeure de méditation.

 

Je donne des conférences en entreprise et des ateliers en privé ou en groupe.

Contrairement à ce que la majorité des gens pensent, méditer, ce n'est PAS faire le vide.

Nous avons tous des milliers de pensées par jour et nous en aurons en méditant, c'est normal.

Avec le temps, méditer nous permet une plus grande liberté à laisser passer nos pensées, sans s'y attacher. 

 

Quelques avantages de la méditation : 

· Réduit le stress et l’anxiété 

· Renforce le système immunitaire 

· Améliore la mémoire 

· Augmente la créativité 

· Développe une meilleure connexion à soi et aux autres 

· Et bien plus encore…

Voulez-vous en apprendre plus sur la méditation et ses bienfaits? 

Souhaitez-vous faire l’expérience de la méditation?

Désirez-vous intégrer la méditation dans votre quotidien?

Raison d'Être de ce site

Inspirer les gens à devenir la meilleure version d'eux-mêmes, en leur facilitant l'accès à l'obtention de leur recette du bonheur.

Namaste

À vos marques...respirez!

Triathlon Zen

November 11, 2019

J'avais envie ce soir de vous partager une pensée que j'avais noté dans mon calepin de notes zen personnel il y a quelques temps.

Dans un monde où parfois on se compare, on envie, on jalouse ou on juge les autres, trouver quelqu'un qui nous inspire devient exceptionnel....

June 21, 2019

Ce matin dans le newsletter Thrive Global, j'ai lu un article sur les peurs rédigé par Mareo McCracken. Ce sujet tombe à point dans ma vie, car comme la plupart des gens, j'ai des craintes qui me paralysent, m'empêchent d'avancer et de devenir la personne que j'aimerai...

July 31, 2016

            Un bon matin un homme aperçu un jolie écureuil sur son balcon, il lui donna alors une noisette et fût agréablement surpris de voir que l’écureuil était de retour chaque matin pour obtenir cette noisette.

Un beau jour il décida de ne...

Please reload

Abonnez-vous à l'infolettre Être Zen!