​"Être Zen, c'est profiter de la vie avec la bonne dose de conscience, de mouvement, d'alimentation saine, d'émotions et de détente."

Julie Dussault, Fondatrice d'Être Zen

Bonjour,

Je m'appelle Julie Dussault et je suis entraîneure de zenitude.

 

Entraînez votre esprit et transformez votre vie, je vous accompagne à y parvenir.

 

 

 

 

Malgré tout ce qui peut nous arriver dans la vie, nous avons le pouvoir à l'aide de nos pensées de monter ou descendre sur notre échelle du bonheur.

Et si je vous disais que vivre...

une anxiété paisible

un chaos serein

un stress agréable

est possible!

 

Je donne des conférences en entreprise et des ateliers en privé ou en groupe, sur la méditation et la pleine conscience.

Contrairement à ce que la majorité des gens pensent, méditer, ce n'est PAS faire le vide.

Nous avons tous des milliers de pensées par jour et nous en aurons en méditant, c'est normal.

Avec le temps, méditer nous permet une plus grande liberté à laisser passer nos pensées, sans s'y attacher. 

 

Quelques avantages de la méditation : 

· Réduit le stress et l’anxiété 

· Renforce le système immunitaire 

· Améliore la mémoire 

· Augmente la créativité 

· Développe une meilleure connexion à soi et aux autres 

· Et bien plus encore…

Voulez-vous en apprendre plus sur la méditation, la pleine conscience et ses bienfaits? 

Souhaitez-vous faire l’expérience de la méditation et la pleine conscience?

Désirez-vous intégrer la méditation et la pleine conscience dans votre quotidien?

Raison d'Être de ce site

Inspirer les gens à devenir la meilleure version d'eux-mêmes, en leur facilitant l'accès à l'obtention de leur recette du bonheur.

Namaste

À vos marques...respirez!

Triathlon Zen

Qu’est-ce que la pleine conscience ?

La pleine conscience est de vivre dans le moment présent, dans l’ici et le maintenant; de reconnaître ses pensées, ses émotions et ses sensations physiques et psychologiques, sans jugement et sans les analyser en profondeur. En effet...

November 11, 2019

J'avais envie ce soir de vous partager une pensée que j'avais noté dans mon calepin de notes zen personnel il y a quelques temps.

Dans un monde où parfois on se compare, on envie, on jalouse ou on juge les autres, trouver quelqu'un qui nous inspire devient exceptionnel....

June 21, 2019

Ce matin dans le newsletter Thrive Global, j'ai lu un article sur les peurs rédigé par Mareo McCracken. Ce sujet tombe à point dans ma vie, car comme la plupart des gens, j'ai des craintes qui me paralysent, m'empêchent d'avancer et de devenir la personne que j'aimerai...

July 31, 2016

            Un bon matin un homme aperçu un jolie écureuil sur son balcon, il lui donna alors une noisette et fût agréablement surpris de voir que l’écureuil était de retour chaque matin pour obtenir cette noisette.

Un beau jour il décida de ne...

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